| PALMITO
- O caule da palmeira
Jussara, que só pode ser ingerido cozido, fornece vitaminas
B1, B2 e fibras, com razoável teor de sódio e potássio.
Quando está fresco é mais saboroso |
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Cada
100g Contém: |
| Calorias |
26,0 |
| Glicídeos |
5,20 |
| Proteínas |
2,20 |
| Lipídios |
0,20S |
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| PEPINO
- Rico em ácido fólico,
vitamina C, cálcio, cloro, magnésio, potássio,
sódio e enxofre, o pepino pode resolver problemas de prisão
de ventre, além de ser muito diurético, extremamente
útil para a pele, unhas e cabelos. Quando mastigado, faz
bem à gengiva e aos dentes. Facilita a digestão e
favorece a ingestão de enzimas, fibras, vitaminas, sais minerais
e glicídios. Nada mais energético e saudável
do que o suco de pepino misturado ao de cenoura e beterraba. |
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Cada
100g Contém: |
| Calorias |
11,0 |
| Glicídeos |
2,00 |
| Proteínas |
0,70 |
| Lipídios |
0,10 |
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| PÊRA
- Oriunda de países
frios, é rica em betacaroteno, ácido fólico,
vitamina C, potássio, fósforo, magnésio e cálcio.
Quando consumida regularmente, atua sobre a pressão arterial,
tem grande efeito diurético, proporciona bons resultados
em tratamentos de inflamações da bexiga, equilibra
o Ph do organismo, combate a prisão de ventre, falta de apetite
e problemas digestivos. |
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Cada
100g Contém: |
| Calorias |
63,3 |
| Glicídeos |
14,10 |
| Proteínas |
0,60 |
| Lipídios |
0,50 |
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| PÊSSEGO
- O pêssego amarelo
possui mais características nutritivas que o branco. Rico
em betacaroteno, ácido fólico, vitaminas B3 e C, cálcio,
magnésio, fósforo, potássio, enxofre e sódio,
é responsável por tonificar todo o organismo. É
especialmente recomendado para os rins, por suas propriedades diuréticas.
Ainda estimula o apetite e é excelente para a digestão
e o metabolismo, produzindo efeitos sedativos e expectorantes. |
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Cada
100g Contém: |
| Calorias |
51,5 |
| Glicídeos |
11,72 |
| Proteínas |
0,85 |
| Lipídios |
0,14 |
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| PIMENTÃO
- Rico em vitamina
C, betacaroteno, ácido fólico, cálcio, cloro,
magnésio, fósforo, potássio e sódio,
o pimentão reforça as defesas naturais do organismo
contra as doenças infecciosas, ajuda a digestão e
a formação de enzimas, sendo um ótimo antioxidante.
Embora muito nutritivo, ele produz pouquíssimas calorias
e por isso é recomendado para quem quer emagrecer. É
importante levar em consideração que os pimentões
vermelhos contêm muito mais vitamina C e betacaroteno do que
os verdes. |
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Cada
100g Contém: |
| Calorias |
29,0 |
| Glicídeos |
5,70 |
| Proteínas |
1,30 |
| Lipídios |
0,30 |
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