Suco de Pêra e Maracujá

Rendimento: 2 porções
Calorias: 95 a porção
Tempo de Preparo: 20 minutos
Proteínas: 0,8g
Gorduras: 0,4g
Carboidratos: 24g


Ingredientes

1 pêra média (170g)
1 copo médio de suco de maracujá (150ml)
1 xícara (chá) de guaraná diet (200ml)
gelo a gosto
adoçante a gosto

Modo de preparo:

Lave bem a pêra, corte em pedaços com a casca e bata no liquidificador.
Passe por uma peneira, adoce a gosto e sirva.

Dica: para fazer o suco de maracujá: pegue 2 maracujás azedos, corte,
retire a polpa e coloque em um liquidificador com ½ xícara (chá) de
água. Bata ligeiramente, sem deixar esmagar as sementes e passe por
uma peneira. Utilize.

Nutrientes

Pêra – Vitaminas A, C. Minerais: potássio, fósforo, ferro, cálcio, magnésio,
enxofre
Maracujá – Vitamina C, B1, B2, B3. Minerais: ferro, potássio, cálcio. É
famoso por seu efeito calmante por causa da maracujina ou passiflorina,
que tem propriedades sedativas, mas não se preocupe pois não causa
dependência, só acalma e relaxa.